早上才洗完頭，沒幾小時頭髮又出油、扁塌，甚至飄出油味？這可能是脂溢性頭皮炎的徵兆，也可能是油脂性脫髮的早期警號。當頭皮長期過度出油，毛囊會被堵塞，就會令頭髮變得細軟、稀疏，甚至引發頭皮泛紅、脫屑等問題。無論是女性常見的頭頂稀疏，還是反覆發作的脂溢性脫髮困擾，都應及早了解成因與脂溢性脫髮治療方法，從日常習慣著手，逐步養回健康頭皮與穩定髮量。
什麼是脂溢性脫髮？
脂溢性脫髮（又稱脂溢性皮炎脫髮）是一種常見的頭皮與脫髮問題，早期徵兆包括頭皮皮脂分泌過盛。其特徵包括頭皮紅腫、發癢、油性鱗屑及明顯頭皮屑，並伴隨不同程度的脫髮。
脂溢性脫髮可分為急性型與慢性型兩類：
- 急性脂溢性脫髮：短時間內頭皮油脂急劇增加，常伴有頭癢、發紅、頭皮屑激增，甚至出現紅疹或丘疹，導致頭髮一撮撮大量脫落，復發機率也較高。
- 慢性脂溢性脫髮：則進展緩慢，頭皮長期油膩發亮，伴隨頭皮屑、油臭味及明顯瘙癢，脫髮範圍由前額或頭頂開始，逐漸擴散，常歷時數年，外觀上會見到髮量稀疏、頭皮外露，對外觀造成長期影響。
無論是哪一種情況，脂溢性脫髮都與日常習慣、荷爾蒙與頭皮狀況息息相關，早期留意變化並尋求適當治療，有助防止病情惡化。
脂溢性脫髮的三大主要原因
遺傳影響及雄性激素
如果家族中有脫髮歷史，子女患脂溢性脫髮的機會大大提升。遺傳基因會令雄性激素（特別是DHT）更敏感，不同因素刺激毛囊收縮，更容易造成脫髮。不只是男性會受到雄性激素的影響，引致脫髮。女性在內分泌失調或雄性荷爾蒙分泌過多的情況下，會刺激皮脂線及毛囊，體內的DHT（雙氫睪固酮）亦會攻擊毛囊，加速頭髮脫落。這個情況常見於產後女性。
油脂分泌失衡
頭皮皮脂積聚過多，會堵塞毛囊，如長期沒有好好護理，會破壞頭皮生態。脂溢性皮炎情況嚴重，有機會引致頭瘡，進而引致脫髮。頭皮上的油脂亦會令毛囊吸收養分的能力降低，頭髮生長期縮短，加劇掉髮的速度，逐步形成脂溢性脫髮。
外在因素
飲食過於油膩、生活作息不規律、長期壓力大、天氣潮濕等外在因素，都會令油脂分泌失衡。另外，過度洗頭也會破壞頭皮油脂屏障，反令油脂分泌更多，造成惡性循環。
脂溢性脫髮的常見症狀
- 油性頭皮屑：頭皮會出現大量白色或黃色油脂性鱗屑，容易附著在髮絲或掉落在肩膀上。
- 紅疹與皮膚炎症：受影響部位常出現紅色、油膩的皮疹，多見於頭皮、耳朵、眉毛、鼻翼及胸部等油脂分泌旺盛區域。
- 瘙癢與刺痛：患者常感到頭皮或臉部強烈瘙癢與刺痛，因搔抓可能導致炎症惡化。
- 皮脂分泌過多：皮膚表面油膩、發亮，觸感不適。
- 紅斑與乾燥：部分情況下會伴隨紅斑及皮膚乾裂，加劇痕癢與疼痛。
- 病灶擴散：嚴重時，病變可能蔓延至耳朵、胸部、背部或腹部等，並出現類似症狀。
脂溢性皮膚炎的潛在風險
脂溢性皮膚炎是一種更深入的頭皮炎症，不只侷限於頭皮，還可能擴散到鼻翼、耳後、前胸或背部等皮脂腺等地方。症狀包括泛紅、水腫、脫屑、發癢，甚至會出現丘疹或滲液。如果長期未處理，炎症會反覆發作，進一步損害毛囊，引致脂溢性脫髮，嚴重者甚至會出現永久性禿髮。建議及早尋求專業意見，護理頭皮健康，以免情況惡化難以逆轉。
預防脂溢性脫髮的有效方法
吃對營養
每天一杯豆漿、幾顆杏仁、炒菠菜紅蘿蔔，簡單又有效。高蛋白加上維他命A、B6，有助調節頭皮出油、強健髮根，從飲食開始養頭皮。
舒壓放鬆
壓力大會讓頭皮更容易出油、發炎。不管是做瑜伽、冥想，還是晚上散個步，找到自己可以放鬆的方式，就能幫助穩定頭皮狀況。
規律作息
晚上11點前睡覺不是老生常談，這段時間剛好是身體修復、養髮的黃金時段。少熬夜，頭髮自然也會比較穩定。
選對洗頭方式
洗頭不是越多越好，太頻繁反而會讓頭皮分泌更多油。建議每天洗一次就夠，選擇溫和去油洗髮精，不刺激頭皮才是關鍵。其實單靠每天洗頭並不足夠，頭皮也需要深層清潔！使用頭皮清潔孖寶能把頭皮膚的多餘油脂帶走，令頭皮膚更清爽，和頭瘡講拜拜。預防頭瘡我們推薦頭皮清潔孖寶。
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脂溢性脫髮的診斷
HealthyPro健髮提供有機天然的防脫髮護理服務，由專業團隊為您進行全面頭皮分析，深入找出脂溢性脫髮的根源，並度身訂製個人化療程。蘊含天然活性成分的護理產品，有效清潔及修復毛囊，改善脂溢性脫髮問題，讓您重拾健康自信的頭皮與髮量。
如何判斷自己是否有脂溢性脫髮？
可從日常觀察入手，例如頭皮是否出現過度出油、片狀或塊狀頭皮屑、局部掉髮、泛紅或異味等情況。若發現頭皮紅腫、腫痛或有明顯屑塊，建議盡早尋求專業的意見，切勿自行使用強效洗髮或生髮產品，以免加重頭皮負擔。
脂溢性脫髮會自行痊癒嗎？
嬰兒期的脂溢性皮膚炎多數會隨成長自然好轉，不需特別治療。但對成年人而言，這類問題通常屬於慢性且反覆發作，若未及時處理，可能造成毛囊受損，甚至引致永久性脫髮。建議一旦出現頭皮異常或掉髮狀況，應盡早尋求專業意見，效果會更理想。
常見問題
1. 洗頭越勤越好嗎？
不一定。過度清潔會刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而讓情況惡化。香港氣候潮濕，建議一天一次即可。
2.可以靠生髮療程解決脂溢性脫髮嗎？
如果頭皮仍處於發炎狀態，建議先改善頭皮狀況再進行療程，否則反而可能令症狀惡化。不過每個人的頭皮狀況都會有不同，建議進行全面頭皮分析，深入找出脂溢性脫髮的根源，並度身訂製個人化療程。
3.女生也會有脂溢性脫髮嗎？
會的！尤其壓力大、作息亂、內分泌失調的女生更容易中招。觀察頭頂稀疏、油味與掉髮情況，提早處理非常重要。